【Consejos, trucos】y técnicas de padel para mejorar tu juego

¿Quieres mejorar tu juego en el padel y aprender técnicas nuevas? ¿Eres principiante en padel y necesitas consejos para principiantes? Reconocido como el deporte de mayor crecimiento en el mundo, el pádel es enormemente popular entre personas de todas las edades y habilidades deportivas. 

Consejos para las palas de padel

Tener buenas palas de padel puede marcar la diferencia en tu juego. Aunque los principiantes en el padel y los jugadores ocasionales suelen arreglárselas con una de alquiler, los que quieran jugar a su mejor nivel tendrán que conseguir la suya propia.

A medida que juegues y te familiarices con tu raqueta, aprenderás qué esperar en cada golpe, lo que a su vez te convertirá en un mejor jugador. Mira algunas cosas que pueden ayudarte cuando se trata de tu raqueta.

¿Qué pala de padel elegir?

Lo ideal es que, al comprar una raqueta de pádel, elijas una fabricada con EVA o espuma. La superficie perforada también es importante ya que puede ayudarte con el impacto, el equilibrio, el control y las maniobras durante el juego.
Hay tres formas principales entre las que puedes elegir: palas de padel redondas, de diamante y de lágrima. Si estás empezando, lo ideal es una raqueta redonda.

 

Consejos para mejorar tu juego

Aunque cada etapa del juego puede ser increíblemente compleja al más alto nivel, los siguientes consejos pueden ayudar a cualquier principiante a mejorar su juego.

Ver vídeos de partidos profesionales o de determinadas técnicas puede ayudarte a entender la teoría que hay detrás de una determinada jugada, al tiempo que aprendes otras nuevas. Así podrás aplicarlas a tu propio juego para seguir mejorando.

Consejos para el saque de pádel

Una buena salida de pista puede darte una ventaja y mantener a tus oponentes en la retaguardia. Utiliza los siguientes consejos para mejorar tu servicio.

• Mantén los pies detrás de la línea de servicio.
• No dejes que la pelota sobrepase tu cintura.
• Acérquese a la red sólo después de terminar su servicio.
• Comprenda su posición y forma.
• No tengas miedo de probar nuevas técnicas de saque siempre que estén dentro de las reglas del juego.
• Discute y aplica las estrategias con tu compañero de equipo.
• Aprende a sacar en diagonal.

Consejos para recibir y devolver el saque

Es importante recibir y devolver la pelota con precisión para evitar perder puntos. Los siguientes consejos pueden ayudarte.

Aprende a hacer un lob

Los lobs son una técnica increíblemente útil que la mayoría de los jugadores ocasionales no aprovechan. Al lanzar la pelota en el aire, obligas a tus oponentes a esperar a que baje para poder devolverla.

Esto puede ayudarte a ralentizar el juego si tus oponentes están siendo demasiado ofensivos, darte tiempo para posicionarte mejor o simplemente dificultar la devolución de tus oponentes, ya que los golpes por encima de la cabeza son algunos de los más difíciles de dominar.

Saber cuándo girar

Los jugadores principiantes y los que vienen del tenis suelen dudar sobre si deben girarse cuando la pelota va a golpear la pared. Verás que se alejan de la pelota, la dejan botar y luego intentan volver.

Alejarse es una táctica válida y tiene su utilidad, pero también lo es darse la vuelta. Girar es mucho más rápido, te permite estar más cerca de tu posición preferida y puede permitirte golpear la pelota en un mejor ángulo. ¡Domina tus giros y mejorarás tu juego!

No temas a las paredes

Aunque puede parecer aterrador dejar que la pelota pase por delante de ti y golpee la pared, especialmente si vienes de un entorno de tenis, las paredes son una herramienta increíblemente útil en el pádel.

Cuando la pelota rebota en la pared, pierde velocidad y empieza a dirigirse hacia tu oponente. Esto hace que sea mucho más fácil alinear un tiro. Recuerda que si no utilizas las paredes, sólo estás usando la mitad de las herramientas que tienes a tu disposición para ganar el juego.

Postura y posicionamiento

Aprende a posicionarte y a mantener una forma correcta para poder moverte con facilidad por la pista. Mira algunos consejos a continuación.

Consejos y trucos generales

Aunque no están estrictamente relacionados con su capacidad de juego, los siguientes pasos pueden ayudarle a evitar lesiones, mejorar su rendimiento y hacer que toda la experiencia sea más agradable.

No descartes los tiros básicos
Puede ser fácil pensar que se puede avanzar en el juego confiando sólo en las nuevas técnicas. Si bien éstas son importantes, nunca debes subestimar la importancia de perfeccionar los golpes básicos, ya que éstos te ayudarán a aprender más sobre el juego a la vez que te permitirán tener la confianza necesaria para seguir mejorando.

Coordinación

La coordinación es fundamental para el pádel. A medida que la pelota se acerca a ti, tienes que ajustar tu cuerpo para poder golpearla con eficacia. Por desgracia, es muy difícil enseñar la coordinación, es algo que se desarrolla a medida que se juega.

A medida que vayas acumulando experiencia en el juego, empezarás a tener un sentido de la sincronización para saber cuándo golpear la pelota, lo que te permitirá poner más potencia y precisión en cada swing.

Esto también puede aplicarse a la coordinación de movimientos con tu compañero de equipo. Si tienes problemas para alinear los golpes o para interponerte en el camino de tu compañero, considera la posibilidad de unirte a un club de pádel y jugar regularmente para pulir tus habilidades.

Zapatillas de pádel

Sólo debes utilizar zapatillas de pádel para jugar. Asegúrate de que tienen un buen agarre y que te permiten realizar movimientos rápidos, así como saltar y girar en un instante. Además, te durarán mucho tiempo en comparación con el uso de zapatillas normales para jugar.

Lo creas o no, el tipo de calzado equivocado puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento, por lo que un buen par de zapatos de pádel bien vale la pena la inversión. Asegúrate también de comprar ropa de pádel.

Posición

En el transcurso de un partido, te encontrarás en cientos de posiciones diferentes, pero en general se pueden dividir en dos categorías, las del fondo de la pista y las de la red.

La posición de fondo de la pista es la posición inicial para las devoluciones, y una de las mejores posiciones si tus oponentes están cerca de la red, ya que te dará más tiempo para devolver la pelota. La posición ideal es un paso atrás de la línea de servicio y dos pasos atrás del lado del campo.

La posición en la red es una de las más ventajosas para atacar, ya que puedes devolver rápidamente la pelota sin dejar que tus adversarios recuperen el aliento. Sin embargo, es fácil situarse demasiado cerca y ser superado por un saque. Sugerimos situarse más o menos al mismo nivel que el segundo poste de la valla y dar un paso adelante o atrás según sea necesario.

Juego de pies

El juego de pies es uno de los componentes más importantes del pádel. La técnica básica de juego de pies para los principiantes se llama paso dividido. Consiste en mantenerse en la punta de los pies en todo momento y saltar ligeramente cuando el adversario golpea la pelota.

Esto crea tensión en las pantorrillas y te permite moverte de forma explosiva hacia donde tengas que ir.

Rodillas

Lo ideal es que los jugadores mantengan una ligera posición en cuclillas durante todo el partido. Mantener las rodillas flexionadas mientras se está de pie o en movimiento hace que seas más ágil y estés preparado para cambiar de dirección en poco tiempo.

A menudo se ve a los nuevos jugadores de pie, casi completamente rectos, y doblando la espalda cuando necesitan llegar a un tiro bajo. Doblar la rodilla es mucho más rápido y cómodo. Te permite devolver el balón de forma más eficaz y segura, ya que reduces el riesgo de extender demasiado los brazos o la espalda.

Calentamiento

Estira y calienta siempre antes y después de un partido para preparar y relajar tus extremidades y así reducir el riesgo de lesiones.

Lo último que quieres es lesionarte y no poder jugar durante meses. Aunque parezca sencillo, el calentamiento puede ayudarte a mejorar y a jugar al máximo de tu potencial.

Trabajo en equipo

Dado que siempre tendrás que jugar en dobles, debes trabajar para crear confianza y una relación con tu compañero de equipo para que podáis comunicaros bien dentro y fuera de la pista. Sed sinceros sobre el juego y observad al otro para que podáis trabajar bien juntos.

Los consejos y los comentarios de un amigo de confianza pueden ayudarte a impulsar tu juego al siguiente nivel.

Jugadores

Debes encontrar buenos jugadores con los que jugar y practicar para aprender nuevas habilidades y mejorar tu juego. Aunque pierdas, aprenderás algo nuevo cada vez.

Esto también te ayudará a establecer contactos en el deporte y a crear un sentido de comunidad. Antes de que te des cuenta, estarás en el club todos los fines de semana.

Practica y compite

Sigue practicando con regularidad y participando en competiciones para seguir avanzando, aunque eso implique perder. Practica muchos partidos con otros y mejores equipos y mejorarás rápidamente.

El pádel es cada vez más popular, así que no debería ser muy difícil encontrar un torneo local al que puedas apuntarte.

Descanso e hidratación

Es importante que no te olvides de descansar bien y de tomarte un tiempo para rejuvenecer a ti y a tus músculos. Bebe suficiente agua y come alimentos saludables para alimentar tu cuerpo y que pueda seguir el ritmo de tus objetivos y del juego.

Mantén la mente abierta a la hora de aprender, pule los fundamentos y mantente sano para avanzar en este deporte. Si te tomas en serio la mejora de tus habilidades en el pádel, nada mejor que un entrenador profesional. Un buen entrenador puede darte información en directo que puedes aplicar inmediatamente para mejorar tu rendimiento.

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