Vuoi migliorare il tuo gioco di paddle e imparare nuove tecniche? Sei un principiante nel padel e hai bisogno di consigli per i principianti? Riconosciuto come lo sport in più rapida crescita al mondo, il paddle tennis è enormemente popolare tra persone di tutte le età e abilità sportive.
Suggerimenti per le racchette da paddle tennis
Avere buone racchette da paddle tennis può fare la differenza nel tuo gioco. Mentre i principianti di padel e i giocatori occasionali spesso se la cavano con un noleggio, coloro che vogliono giocare al loro miglior livello dovranno procurarsene uno proprio.
Man mano che giochi e acquisisci familiarità con la tua racchetta, imparerai cosa aspettarti da ogni colpo, il che a sua volta ti renderà un giocatore migliore. Scopri alcune cose che possono aiutarti quando si tratta della tua racchetta.
Quale racchetta da paddle tennis scegliere?
Idealmente, quando acquisti una racchetta da paddle tennis, scegline una realizzata con EVA o schiuma. Anche la superficie perforata è importante in quanto può aiutarti con l'impatto, l'equilibrio, il controllo e le manovre durante il gioco.
Ci sono tre forme principali tra cui puoi scegliere: pale rotonde, a diamante e a goccia . Se stai iniziando, l'ideale è una racchetta tonda.
Suggerimenti per migliorare il tuo gioco
Sebbene ogni fase del gioco possa essere incredibilmente complessa ai massimi livelli, i seguenti suggerimenti possono aiutare qualsiasi principiante a migliorare il proprio gioco.
Guardare video di partite professionistiche o determinate tecniche può aiutarti a capire la teoria dietro una certa mossa, mentre ne impari di nuove. Quindi puoi applicarli al tuo gioco per continuare a migliorare.
Suggerimenti per calciare il paddle tennis
Una buona partenza in pista può darti un vantaggio e mantenere i tuoi avversari nelle retrovie. Usa i seguenti suggerimenti per migliorare il tuo servizio.
- Tieni i piedi dietro la linea di servizio.
- Non lasciare che la palla oltrepassi la tua vita.
- Avvicinati alla rete solo dopo aver terminato il tuo servizio.
- Comprendi la tua posizione e forma.
- Non aver paura di provare nuove tecniche di servizio purché rientrino nelle regole del gioco.
- Discuti e applica le strategie con il tuo compagno di squadra.
- Impara a servire in diagonale.
Suggerimenti per ricevere e restituire il servizio
È importante ricevere e restituire accuratamente la palla per evitare di perdere punti. I seguenti suggerimenti possono aiutarti.
Impara a fare un pallonetto
I pallonetti sono una tecnica incredibilmente utile di cui la maggior parte dei giocatori occasionali non approfitta. Lanciando la palla in aria, costringi i tuoi avversari ad aspettare che scenda prima che tu possa colpirla di nuovo.
Questo può aiutarti a rallentare il gioco se i tuoi avversari sono troppo offensivi, darti il tempo di posizionarti meglio o semplicemente rendere più difficile per i tuoi avversari rispondere, poiché i colpi dall'alto sono tra i più difficili da padroneggiare.
sapere quando girare
I giocatori principianti e quelli che vengono dal tennis spesso si chiedono se devono girarsi quando la palla sta per colpire il muro. Li vedrai allontanarsi dalla palla, lasciarla rimbalzare e poi provare a tornare indietro.
Allontanarsi è una tattica valida e ha i suoi vantaggi, ma lo è anche voltare le spalle. La rotazione è molto più veloce, ti consente di avvicinarti alla tua posizione preferita e può permetterti di colpire la palla con un'angolazione migliore. Padroneggia i tuoi giri e migliorerai il tuo gioco !
Non aver paura dei muri
Anche se può sembrare spaventoso lasciare che la palla ti oltrepassi e colpisca il muro, specialmente se provieni da un passato di tennis, i muri sono uno strumento incredibilmente utile nel padel.
Quando la palla rimbalza contro il muro, perde velocità e inizia a dirigersi verso il tuo avversario. Questo rende molto più facile allineare un colpo. Ricorda che se non usi i muri, stai usando solo la metà degli strumenti a tua disposizione per vincere la partita.
Postura e posizionamento
Impara a posizionarti e a mantenere una forma corretta in modo da poterti muovere facilmente in campo. Dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti di seguito.
Suggerimenti e trucchi generali
Anche se non strettamente correlati alle tue capacità di gioco, i seguenti passaggi possono aiutarti a evitare infortuni, migliorare le tue prestazioni e rendere l'intera esperienza più piacevole.
Non escludere i colpi di base
Può essere facile pensare di poter avanzare nel gioco affidandosi solo a nuove tecniche. Sebbene questi siano importanti, non dovresti mai sottovalutare l'importanza di perfezionare i tuoi colpi di base, in quanto ti aiuteranno a imparare di più sul gioco dandoti la fiducia necessaria per continuare a migliorare.
Coordinazione
La coordinazione è essenziale per il paddle tennis. Man mano che la palla si avvicina a te, devi adattare il tuo corpo per colpirla in modo efficace. Sfortunatamente, è molto difficile insegnare la coordinazione, è qualcosa che si sviluppa mentre suoni.
Man mano che acquisisci esperienza nel gioco, inizierai ad avere un senso del tempismo per sapere quando colpire la palla, permettendoti di mettere più potenza e precisione in ogni colpo.
Questo può valere anche per coordinare i movimenti con il tuo compagno di squadra. Se hai difficoltà ad allineare i tiri o ad intralciare il tuo partner, prendi in considerazione l'idea di unirti a un club di padel e giocare regolarmente per affinare le tue abilità.
Scarpe da paddle
Dovresti usare solo scarpe da paddle tennis per giocare. Assicurati che abbiano una buona presa e che ti permettano di fare movimenti veloci, oltre che di saltare e girarti in un attimo. Inoltre, ti dureranno a lungo rispetto all'utilizzo di scarpe normali per i giochi.
Che tu ci creda o no, il tipo di scarpa sbagliato può fare un'enorme differenza per le tue prestazioni, quindi un buon paio di scarpe da padel vale l'investimento. Assicurati di acquistare anche abbigliamento da paddle tennis.
Posizione
Nel corso di una partita ti ritroverai in centinaia di posizioni diverse, ma generalmente possono essere suddivise in due categorie, zona di difesa e rete.
La posizione della zona di difesa è la posizione di partenza per i rinvii e una delle posizioni migliori se i tuoi avversari sono vicini alla rete, in quanto ti darà più tempo per restituire la palla. La posizione ideale è un passo indietro rispetto alla linea di servizio e due passi indietro sul lato campo.
La posizione della rete è una delle più vantaggiose per attaccare, in quanto puoi restituire rapidamente la palla senza far riprendere fiato ai tuoi avversari. Tuttavia, è facile avvicinarsi troppo ed essere battuti per un servizio. Suggeriamo di stare più o meno all'altezza del secondo paletto e di fare un passo avanti o indietro se necessario.
gioco di gambe
Il gioco di gambe è una delle componenti più importanti del paddle tennis. La tecnica di base del gioco di gambe per i principianti è chiamata passo diviso. Consiste nel rimanere sempre sugli avampiedi e saltare leggermente quando l'avversario colpisce la palla.
Questo crea tensione nei polpacci e ti consente di muoverti in modo esplosivo dove devi andare.
Ginocchia
Idealmente, i giocatori dovrebbero mantenere una posizione leggermente accovacciata per tutta la partita. Tenere le ginocchia piegate mentre sei in piedi o ti muovi ti rende più agile e pronto a cambiare direzione in un batter d'occhio.
I nuovi giocatori sono spesso visti stare quasi completamente in piedi e piegare la schiena quando devono colpire un rasoterra. Piegare il ginocchio è molto più veloce e più comodo. Ti consente di restituire la palla in modo più efficace e sicuro riducendo il rischio di estendere eccessivamente le braccia o la schiena.
Riscaldamento
Fai sempre stretching e riscaldamento prima e dopo una partita per preparare e rilassare le estremità e ridurre così il rischio di infortuni.
L'ultima cosa che vuoi è infortunarti e non poter giocare per mesi. Anche se può sembrare semplice, il riscaldamento può aiutarti a migliorare e giocare al massimo delle tue potenzialità.
Lavoro di squadra
Dal momento che dovrai sempre giocare in doppio, dovresti lavorare per creare fiducia e un rapporto con il tuo compagno di squadra in modo da poter comunicare bene dentro e fuori dal campo. Siate onesti riguardo al gioco e guardatevi l'un l'altro in modo da poter lavorare bene insieme.
I suggerimenti e il feedback di un amico fidato possono aiutarti a portare il tuo gioco al livello successivo.
Giocatori
Devi trovare buoni giocatori con cui giocare e fare pratica per apprendere nuove abilità e migliorare il tuo gioco. Anche se perdi, imparerai qualcosa di nuovo ogni volta.
Questo ti aiuterà anche a fare rete nello sport e creare un senso di comunità. Prima che tu te ne accorga, sarai al club ogni fine settimana.
allenarsi e competere
Continua ad allenarti regolarmente e partecipa alle competizioni per andare avanti, anche se ciò significa perdere. Pratica molte partite con altre e migliori squadre e migliorerai rapidamente.
Il paddle tennis sta diventando sempre più popolare, quindi non dovrebbe essere troppo difficile trovare un torneo locale a cui iscriversi.
Riposo e idratazione
È importante non dimenticare di riposare bene e prendersi del tempo per ringiovanire te stesso e i tuoi muscoli. Bevi abbastanza acqua e mangia cibi sani per alimentare il tuo corpo in modo che possa tenere il passo con i tuoi obiettivi e il gioco.
Mantieni una mente aperta quando si tratta di imparare, perfezionare i fondamenti e rimanere in salute per avanzare in questo sport. Se sei seriamente intenzionato a migliorare le tue abilità nel padel, non c'è niente di meglio di un allenatore professionista. Un buon coach può darti un feedback dal vivo che puoi applicare immediatamente per migliorare le tue prestazioni.
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